Voici la purée Vitalité du Dr Kousmine ! Elle la recommande à des personnes convalescentes afin qu’elles récupèrent plus vite.
Mais même en bonne santé, cette purée Vitalité peut vous servir de dîner ou de déjeuner car elle est très très riche en nutriments et de ce fait très nourrissante.
Recette et photos réalisées pour Ôdélices
Purée Vitalité du Dr Kousmine
La recette de la purée vitalité du Dr Kousmine
Ingrédients
- 1/2 avocat
- 10 cm concombre
- 4 c. à soupe graines germées
- 1/4 poivron rouge
- 1 carotte pelée
- 1 c. à soupe algues en paillettes
- 1 c. à soupe huile d'olive
- 1/2 jus de citron
- 1 gousse d’ail
Instructions
- Laver et parer les légumes. Eplucher et retirer les graines du concombre.
- Mettre les légumes dans un blender et mixer fortement.
- Servir la purée Vitalité avec des bâtonnets de légumes ou des crackers.
Vous avez testé cette recette?Mentionnez @vanessa_romano_photographe ou tagguez là #vanessacuisine sur Instagram!
La phrase du jour :
“Si on cesse de se prendre la tête et se laisse porter par son influx positif, façon zen, des solutions apparaissent.”
Helen Fielding
Moi j’enlève le concombre ! ;o))Pour le reste ça me parait tout à fait délicieux.
Bises
MIE
Bonjour,
Merveilleuse recette, chez moi, je suis, depuis des années, les conseils de
nutrition de C. Kousmine: nous sommes totalement pour…
bidous de Framboise.
Effectivement ça à l’air bon et sain
Tiens je ne connaissais pas, pourtant j’ai lu Kousmine, (il y a quelques années quand même)mais sans vraiment l’appliquer, à essayer.
Bon dimanche
Ca à l’air bien riche en légumes et bien consistant ! Je la détournerais bien en dip … 🙂