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recette de smoothie au kale
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Smoothie au kale

Vous voulez tout savoir sur les bienfaits du smoothie au chou kale ? Je vous raconte tout !
Type de plat Boissons
Cuisine Américaine
Temps de préparation 7 minutes
Temps de cuisson 0 minutes
Portions 1 litre

Ingrédients

  • 3 feuilles de kale sans les côtes
  • 1 banane plus elle est mûre, plus elle sucrera et moins ce sera difficile, croyez-moi !
  • 2 pommes sucrées aussi, ne prenez pas des granny !
  • 1 trait jus de citron ça balance le goût, c'est moins rude
  • 1-2 gingembre
  • QS feuilles de persil oui, je sais, je ne m'épargne rien
  • QS eau

Instructions

  • Lavez les feuilles et les pommes, retirez la grosse côte et jetez-la. Parez les pommes et le reste des ingrédients.
  • Mixez fortement et longuement (plus d'une minute avec le thermomix qui est pourtant un costaud avec 25cl d'eau grosso modo).