Cette recette de smoothie à la myrtille me fait penser à quel point le temps file ! Cette petite tête d’amour est bien grande désormais, mais je peux vous assurer qu’elle adore toujours autant le smoothie à la myrtille ! Ou les smoothies à la poire, ou encore les smoothies tutti frutti !
Quels ingrédients pour un smoothie à la myrtille ?
Il faut :
- des myrtilles
- du lait de coco
- du miel de lavande
Pour les myrtilles, si vous trouvez des myrtilles sauvages, elles seront bien plus parfumées que les myrtilles de culture. Vous pouvez aussi utiliser des myrtilles surgelées pour cela.
Vous pouvez remplacer le lait de coco par du lait entier ou du lait d’amande. Mais je trouve le smoothie plus digeste avec un lait végétal.
Le miel est facultatif. Si les myrtilles sont bien sucrées, il n’est pas nécessaire.
Smoothie à la myrtille
Ustensiles
- 1 mixeur ou un blender
Ingrédients
- 1 barquette myrtilles lavées
- 1 verre lait de coco
- 1 c. à café miel de lavande de Valensole facultatif
Instructions
- Pour un smoothie à déguster à la paille, mixer 1 barquette de myrtilles lavées avec un verre de lait de coco (ou de riz, voire de soja, à mon sens, il vaut mieux un lait végétal pour que la boisson soit digeste) et une cuillerée de miel de lavande de Valensole.
- Servir immédiatement à des enfants affamés !
La phrase du jour :
« Il reste toujours quelque chose de l’enfance, toujours… »
Marguerite Duras
quelques myrtilles et un peu de lait j’ai tout ce qu’il faut !
je vais chercher des pailles et j’arrive !
tout pour se régaler !!
biz
manue :))